Psychotherapy

Your path to freedom

Was ist Scham?

I offer psychotherapy (after the german Heilpraktikergesetz) here in Munich-Pasing because I want to help people like you to have a better life. With me you get help with a focus on security, acceptance and change.

In my opinion, we can't work well with our problems or challenges if we don't feel confident enough. It is therefore important to me that you can feel safe and comfortable with me.

You can read more about how I work here. If you have any questions, please feel free to contact me.

Scham und Selbstwertgefühl sind ein wiederkehrendes Thema bei fast allen, vielleicht sogar allen Klienteninnen und Klienten, mit denen ich spreche. Es kann Scham darüber geben, wer wir sind, Scham darüber, wer wir nicht sind, Scham über etwas, das wir erlebt haben, aber auch Scham darüber, was wir nie getan haben. Für Klienten*innen ist es oft schwierig, über Scham zu sprechen, weil es Scham hervorruft. Es kann auch lange dauern, Scham zu verändern, wenn sie tiefmit dem Selbstwertgefühl verwoben ist.

In meiner Privatpraxis als Psychotherapeut in München-Pasing treffe ich oft Menschen, die von außen betrachtet ein gutes Leben mit Familie und Freunden haben. Aber wenn wir nicht zufrieden mit uns selbst sind, reicht es nicht aus, dass das Leben nach außen hin gut läuft.

Viele vermeiden mit anderen über ihre Scham zu sprechen. Es ist beschämend, sich zu schämen. Menschen mit tiefer Scham möchten sich am liebsten verstecken, oder 'in ein schwarzes Loch verschwinden'. Viele haben Angst vor Enthüllungen: enthüllt zu werden als die Person, die ich 'wirklich bin', entlarvt zu werden als jemand anders als die Person, die ich sein möchte.

Oft ist es schwierig zu verstehen, dass man mit Scham kämpft, weil sich Scham auch auf ganz andere Weise zeigen kann: zum Beispiel indem wir uns von anderen Menschen isolieren, andere abweisen, oft wütend, traurig/depressiv sind, geringes Selbstvertrauen haben, Schuldgefühle, Ängste, Selbsthass, Essstörungen, oder mit Drogenabhängigkeit kämpfen. Scham kommt in viele Ausdrucksformen.

Zwar ist es möglich, alleine mit Scham zu arbeiten, aber meiner Meinung nach ist es schwierig, da wir andere Menschen benötigen, um eine neue Perspektive zu erlangen. Außerdem ist Scham oft in zwischenmenschlichen Beziehungen präsent, weshalb wir häufig in diesen Beziehungen mit Scham arbeiten müssen. Ein Beispiel dafür ist die Psychotherapie mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten, wo es einfacher ist, Vertrauen aufzubauen und gute Hilfe zu bekommen.

In my opinion, we can't work well with our problems or challenges if we don't feel confident enough. It is therefore important to me that you can feel safe and comfortable with me.

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